Slank en gezond het voorjaar in!
20-29 maart 2025
Volgende maand bieden wij een week detox van de fijne studio van Danielle van der Bunt in Limmen aan. Wij begeleiden jou met een week vol detox en bieden jou een vol pakket van sapjes, yoga in de studio, massage en personal training fitness.
Yoga detox retraite
Spanje 2025
10-14 juni 2025, Torrent, Cumbres de Calicanto, Valencia Spanje
Hoe heerlijk zou het zijn als je een aantal dagen voor jezelf kunt reserveren. Geen werk, geen stress, geen huis om voor te zorgen en de kinderen laat je even over aan anderen. Zo fijn me-time!.Heerlijk je lijf die welverdiende rust geven met een grote schoonmaak zijn voordat de lente echt gaat doorbreken. Tijdens deze dagen zal je je door de fijne yoga lessen steeds soepeler gaan voelen en steeds meer gaan zakken in je lichaam. In een kleine groep van maximaal 10 personen zal je de hectiek en stress van thuis kunnen vergeten. En dat alles onder de warme Spaanse zon in zonnig Valencia want daar is dan al zeker mooier weer.
De detox zal ervoor zorgen dat je je lijf voedt met alle stoffen dat het nodig heeft; vitamines, mineralen en vezels. Bovendien zal de detox ervoor zorgen dat het afvalstoffen afvoert en er meer ruimte ontstaat voor nieuwe energie.Juist doordat je dit doet zal je lichaam de kans krijgen zich te richten op wat het moet doen en beter gaan functioneren. Mogelijke fysieke klachten verminderen of verdwijnen zelfs helemaal. Een ware boost voor je lichaam!
Vanuit huis begin je al enkele dagen voor aankomst in Spanje met het afbouwen als voorbereiding op de detox. Slechte eetgewoonten zal je snel loslaten en je nog sneller beter voelen. Hierin word je ook persoonlijk begeleid.
Om de voordelen van het detoxen te behouden, zal je na de retraite bij thuiskomst nog een paar dagen rustig aan moeten doen en opbouwen naar "normale" gezonde voeding. Hier kan je desgewenst ook bij begeleid worden. Ter inspiratie krijg je de recepten mee van een aantal gerechten, die je thuis ook kunt gebruiken om je nieuwe gezonde levensstijl vast te houden en te stimuleren.
Dit progamma is inclusief:
- 5 Dagen yoga (yin, hatha en nidra yoga) door Danielle: onze eigen ervaren yoga docente;
- 5 Dagen detox onder begeleiding van Stephanie;
- 5 keer meditatie sessie of Yoga Nidra;
- 5 Dagen/ 4 nachten verblijven in een mooie finca op een berg tussen de natuur met 360 graden vrijheid en uitzicht;
- Alle dagen verder vooral tot jezelf kunnen komen en gebruik kunnen maken van ons eigen zwembad en tennisbaan;
- Surprise uitje;
- Ingeplande hikes en een
- Massage.
Prijzen vanaf 650 Euro per persoon.
Yoga detox fitness retraite juni 2023
Na onze try-out in 2021 wilden wij direct weer enkele retraites gaan organiseren ( enkele van 3 dagen (vrijdag-zondagavond) en in ieder geval eentje van 5 dagen. De pandemie strooide echter roet in het eten en daarom moesten wij dit helaas uitstellen.
Echter......... we zijn weer terug en zijn er trots op dat we in het voorjaar van 2023 een paar evenementen gaan organiseren
Met regelmaat je lichaam en geest resetten is een must! Onze retraites bieden elk een geweldig programma vol yoga, fitness en gezond biologisch eten en drinken, speciaal voor jou samengesteld. Je lichaam krijgt de kans om gifstoffen af te geven, waardoor je lichaam en geest op een hoger niveau komen. Je slaapt beter, wordt meer ontspannen, ziet er beter uit en na verloop van tijd ... als je doorgaat met die levensstijl zul je je jonger voelen en er jonger uitzien :) ja!
Je kunt als deelnemer in een van onze moderne huisjes verblijven, maar het is ook mogelijk om enkel deel te nemen aan het progamma en gewoon thuis of elders te overnachten. Dit tegen een gereduceerde prijs natuurlijk. In het progamma vind je dagelijks yoga, fitness, meditatie, overheerlijke sapjes, salades en soepen. En natuurlijk de extra's als massage en de beauty detox behandeling door externe pro's!
De dagelijkse yin yoga zal worden gegeven door Danielle van der Bunt. Yin yoga zorgt voor ruimte in je lijf, stretch van je spieren en ontspanning. Juist de combinatie van detox met yoga en fitness training is superfijn en een weldaad voor je lijf en hoofd. Danielle heeft al behoorlijk veel jaren ervaring en zorgt middels haar hele fijne lessen voor diepe rust en de juiste stretch en ontspanning. Daan zal ook zorgen voor de massages! En uiteraard zal zij samen met mij deze retraite verzorgen!
2 tot en met 4 juni 2023
Castricum, Nederland
Voor meer info en boekingen kan je ons altijd direct benaderen, maar ook via
https://www.tripaneer.com/just-reset-/3-day-just-reset-yoga-and-detox-fitness-weekend-in-castricum
yoga & meditatie
Tijdens de retraite kan je elke dag inspannen en ontspannen met een heerlijke yoga les. Bij goed weer buiten bij ons zwembad. Na dit uur zal je jouw hoofd en lichaam nog meer kunnen laten detoxen. Het verstillen wordt hiermee ook zeker gestimuleerd.
De dag wordt desgewenst afgesloten met een heerlijke begeleide meditatie(oefening).
Fitness & zwemmen
Dagelijks een korte of lange sessie krachttraining, low impact stimuleert de verbranding (lees uitzweten gifstoffen) en je gehele metabolisme. Vanwege de low impact zullen er niet grote hoeveelheden melkzuur worden aangemaakt en wordt het lichaam dus niet extra belast! Juist de combinatie van detoxen; gezond eten, sport en yoga zal heel fijn voelen, en zelfs vragen om meer.
Ons zwembad staat dagelijks tot je beschikking. Of de zon nu schijnt of niet, het water is altijd fijn met een minimale temperatuur van 27 graden!
Massage
Mmmmmmmmm van massage. Beeld je eens in: Alle dagen yoga, gezonde voeding, low impact krachttraining en dan nog eens verwend worden met een massage :)
Overnachten
Slapen kan in een van onze fijne vakantiewoningen achter op ons erf. Privé maar toch vlakbij onze boerderij en gelegen rondom ons zwembad waar allerlei activiteiten als yoga en het relaxen kunnen plaatsvinden. Elk huisje is van alle gemakken voorzien met een eigen badkamer en kitchenette.
Voeding en detox
Wij presenteren dagelijks heerlijke sapjes, salades en soepen voor de ultieme detox van jouw lichaam. Stel je voor hoe die vitamine boost jouw weerstand en organen zal herstellen en zelfs zullen laten stralen!
