Yoga detox fitness retraite oktober 2022

Na onze try-out in 2021 wilden wij direct weer enkele retraites gaan organiseren ( enkele van 3 dagen (vrijdag-zondagavond) en in ieder geval eentje van 5 dagen.  De pandemie strooide echter roet in het eten en daarom stelden wij dit uit .

Echter......... we zijn weer terug en zijn er trots op dat we  in oktober van dit jaar een nieuw evenement gaan organiseren

 

Met regelmaat je lichaam en geest resetten is een must!

Daarom bieden we dit najaar een 3-daagse yoga detox retraite aan. Een geweldig programma vol yoga, fitness en gezond biologisch  eten en drinken, speciaal voor jou samengesteld. Je lichaam krijgt de kans om gifstoffen af ​​te geven, waardoor je lichaam en geest op een hoger niveau komen. Je slaapt beter, wordt meer ontspannen, ziet er beter uit en na verloop van tijd ... als je doorgaat met die levensstijl zul je je jonger voelen en er jonger uitzien :) ja!

Je kunt als deelnemer in een van onze moderne huisjes verblijven, maar het is ook mogelijk om enkel deel te nemen aan het progamma en gewoon thuis of elders te overnachten. Dit tegen een gereduceerde prijs natuurlijk. In het progamma vind je dagelijks yoga, fitness, meditatie, overheerlijke sapjes, salades en soepen. En natuurlijk de extra's als massage en de beauty detox behandeling door externe pro's!

De dagelijkse yin yoga zal worden gegeven door Danielle van der Bunt. Yin yoga zorgt voor ruimte in je lijf, stretch van je spieren en ontspanning. Juist de combinatie van detox met yoga en fitness training is superfijn en een weldaad voor je lijf en hoofd. Danielle heeft al behoorlijk veel jaren ervaring en zorgt middels haar hele fijne lessen voor diepe rust en de juiste stretch en ontspanning.. Daan zal ook zorgen voor de massages! En uiteraard zal zij samen met mij deze retraite verzorgen!

 28 tot en met 30 oktober 2022
Castricum Nederland

Voor meer info en boekingen kan je ons altijd direct benaderen, maar ook via https://www.tripaneer.com/just-reset-/3-day-just-reset-yoga-and-detox-fitness-weekend-in-castricum.





Komende maand november zullen Danielle en ik een week detox aanbieden vanuit Daan haar studio in Limmen. Wij begeleiden jou met een week detox en bieden jou een vol pakket met detox, yoga in de studio, massage en personal training fitness bij mij aan: 


Fit de winter in!

 

Een nieuw seizoen is de ideale gelegenheid om je lichaam en geest grondig te reinigen met een detox. Zo voor de feestdagen is het heerlijk voor het lichaam om het op te schonen en gezond en schoon de winter in te gaan.

 

Wil jij je ook schoner, lichter en energieker voelen én bovendien je weerstand een boost geven? Wij willen jou graag helpen om op die reset knop te drukken!

 

Kosten: € 229,- euro

Inbegrepen:

- detox begeleiding;

- recepten inspiratie;

- 2 personal krachttrainingen;

- 2 speciale yogalessen, die het detoxen ondersteunen!

- vrij toegang tot alle yogalessen op het lesrooster in Limmen;

- massage van 30 minuten; een bindweefsel massage bevordert de bloedsomloop en stimuleert zo belangrijke processen in het lichaam.

 

Programma 24 november t/m 1 december 2022:

 

Donderdagavond 24/11 19.00 - 20.00 uur

Gezamenlijke bijeenkomst in de yogastudio van Danielle in Limmen waar Steef je alles vertelt over detoxen en wat je tijdens de komende week kunt verwachten.

 

Vrijdag 25/11 en zaterdag 26/11

Afbouw voeding thuis.

 

Zondag 27/11

Start detox thuis. In de avond komen we samen voor een fijne yogales in Limmen, die het detoxen zal ondersteunen. Deze les is van 19.00 - 20.00 uur. Ook is er dan tijd om ervaringen uit te wisselen en vragen te stellen.

 

Maandag 28/11 t/m woensdag 1/12

Thuis detoxen! Uiteraard word je persoonlijk begeleid en zijn we bij vragen ten alle tijde bereikbaar. Je doet het niet alleen! In deze week ben je ook bij Steef welkom voor 2 spierversterkende krachttrainingen, in de yogastudio kun je ook meedoen met alle lessen op het lesrooster en in deze week of weken na de Detox ben je van harte welkom voor een ontspannende massage in de yogastudio van Daniëlle die we samen inplannen.

 

Donderdag 1/12

Laatste dag thuis detox met om een afsluitende en herstellende yogales om 17.00 door Daniëlle. Hierna krijg je uitleg van Steef hoe je weer kunt gaan opbouwen en bij deze laatste bijeenkomst staat er na afloop een heerlijke soep voor je klaar!

 

Vrijdag 2/12 en zaterdag 3/12

Opbouw thuis naar gewone (gezonde) voeding.

 

Daniëlle van der Bunt (yogadocent en masseur) & Steef Stoop (orthomoleculair voedingsadviseur, detox specialist en Personal trainer fitness/Just RESET!)





 24 november - 1 december 2022



yoga & meditatie

Tijdens de retraite kan je elke dag inspannen en ontspannen met een heerlijke yoga les. Bij goed weer buiten bij ons zwembad. Na dit uur zal je jouw hoofd en lichaam nog meer kunnen laten detoxen. Het verstillen wordt hiermee ook zeker gestimuleerd.

De dag wordt desgewenst afgesloten met een heerlijke begeleide meditatie(oefening).

Fitness & zwemmen

Dagelijks een korte of lange sessie krachttraining, low impact stimuleert de verbranding (lees uitzweten gifstoffen) en je gehele metabolisme. Vanwege de low impact zullen er niet grote hoeveelheden melkzuur worden aangemaakt en wordt het lichaam dus niet extra belast! Juist de combinatie van detoxen; gezond eten, sport en yoga zal heel fijn voelen, en zelfs vragen om meer.

Ons zwembad staat dagelijks tot je beschikking. Of de zon nu schijnt of niet, het water is altijd fijn met een minimale temperatuur van 27 graden!

Massage

Mmmmmmmmm van massage. Beeld je eens in: Alle dagen yoga, gezonde voeding, low impact krachttraining en dan nog eens verwend worden met een massage :)


Overnachten

Slapen kan je hier in een van onze fijne vakantiewoningen achter op ons erf. Privé maar toch vlakbij onze boerderij en gelegen rondom ons zwembad waar allerlei activiteiten als yoga en het relaxen kunnen plaatsvinden. Elk huisje is van alle gemakken voorzien met een eigen badkamer en kitchenette.

Voeding en detox


Wij presenteren dagelijks  heerlijke sapjes, salades en soepen voor de ultieme detox van jouw lichaam. Stel je voor hoe die vitamine boost jouw weerstand en organen zal herstellen en zelfs zullen laten stralen!